Recomendaciones de Bebidas Nocturnas
Infusión de Manzanilla
Imagina llegar a casa después de un largo día y disfrutar de una taza de infusión de manzanilla. Solo necesitas:
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Para prepararla, hierve el agua, retírala del fuego y añade las flores de manzanilla. Permite que repose durante 10 minutos y, ¡listo! Su aroma y sabor te acompañarán mientras promueves la digestión y te relajas antes de dormir.
Agua Tibia con Limón
Este clásico es un verdadero aliado para tu hígado. Solo necesitas un limón y una taza de agua tibia. Mezcla el zumo con el agua caliente y consúmelo media hora antes de acostarte. Sus propiedades favorecen la digestión, optimizan la función hepática y te ayudan a sentirte ligero.
Té de Jengibre y Limón
Para una experiencia revitalizante, el té de jengibre y limón es perfecto. Usa medio limón, una rodaja de jengibre y una taza de agua. Hierve el agua, añade el jengibre y exprime el limón. Deja reposar y disfruta de una bebida que no solo es rica en antioxidantes, sino que también ayuda a reducir la inflamación y mejora la digestión.
Té de Menta
Este té fresco y aromático es ideal para la noche. Hierve 2 cucharadas de hojas de menta en una taza de agua. Cuela y bébelo antes de dormir. La menta no solo facilita la digestión, sino que también favorece la desintoxicación del hígado.
Leche de Avena
La leche de avena puede ser el toque perfecto para tu rutina nocturna. Simplemente, remoja 3 cucharadas de avena en una taza de agua, licúa y disfruta. Esta bebida relajante está llena de fibra, vitaminas y minerales que benefician la limpieza del hígado y los intestinos.
Otras Bebidas Depurativas
Infusión de Boldo
Conocido por sus efectos antiinflamatorios y diuréticos, el boldo estimula la producción de bilis y ayuda a prevenir infecciones urinarias. Una opción refrescante y saludable.
Infusión de Diente de León
Este poderoso aliado facilita la descongestión del hígado y mejora su funcionamiento. Además, sus propiedades antiinflamatorias favorecen la eliminación de desechos, ayudando a mantener tu hígado limpio y saludable.
Jugos para Limpiar el Hígado
Jugo de Remolacha y Limón
Por último, no podemos olvidar el jugo de remolacha y limón. Simplemente utiliza una remolacha grande y un limón. Este jugo es rico en antioxidantes que ayudan a eliminar metales pesados y protegen tu hígado de posibles daños. La combinación de estos ingredientes es la forma perfecta de darle un impulso a tu salud durante la noche.
Cuidar de tu hígado no tiene por qué ser una tarea complicada. Con estas deliciosas bebidas nocturnas, no solo estarás contribuyendo a su salud, sino que también disfrutarás de momentos relajantes cada noche. ¡Empieza a incorporar estas recetas en tu rutina y siente la diferencia!
